ODHALENO: 5 důvodů, proč je lepší spát nazí. V čem vám pyžamo překáží?

Proč je podle expertů lepší spát nazí?

Pokud chcete během karantény udělat něco zdravého pro sebe a své tělo, máme pro vás teď jeden jednoduchý tip. Stačí začít tím, co stejně děláte každou noc – spánkem.

Spánek pomáhá zregenerovat tělo, doplňuje energii a uklidňuje ducha. Osm hodin je pak podle expertů ideální délka, kdy vám spánek nezasáhne do pracovního dne a zároveň nehrozí, že byste museli do postele už po večerníčku. Co jste ale nejspíš nevěděli, je, že spánek se dá i razantně vylepšit. Jak? Stačí spát nazí! Alespoň to tvrdí nejnovější studie. Tady je pět důvodů, proč je spánek bez pyžama zdravější:

1. Lepší pro vaše mužství

Čím více snížíte teplotu vašich varlat a penisu během noci, tím zdravější budou vaše spermie.

2. Lepší a častější sex

Nahota může velmi snadno vést k sexu, tedy za předpokladu, že s vámi v té posteli spí ještě někdo další.

3. Méně stresu

Zdravější spermie a více sexu? Co jiného by vás mělo uklidnit a zbavit stresu, než právě to.

4. Kvalitnější spánek

Snižování teploty způsobuje rovněž i to, že se v noci budete méně budit a váš spánek bude obecně klidnější a kvalitnější.

5. Lepší kondice

Posledním výsledkem pak je, že lidé, kteří spí v posteli nazí, jsou hubenější, protože spalují více tuku. Přes den totiž mají více energie a to vede k tomu, že mají větší tendenci cvičit, chodit na procházky nebo si doma zdravě vařit.