7 cviků, které vám pomohou zlepšit váš sexuální život
Když zvládnete těžší začátek, tak pak se do fitka budete i těšit!
Po tomhle už nebudete potřebovat žádného sexuálního kouče.
1. Skákání
Zlepšuje krevní oběh k vašim genitáliím a uvolňuje endorfiny, které vás udělají šťastným.
2. Zvedání pánve
Tento cvik není pouze pro ženy, zaměstnává totiž svaly, které podporují erektilní tuhost a podporují sílu ejakulace.
3. Prkno
Zvýší vaši vytrvalost i v ložnici.
4. Sklapovačky
Podpoří vaše záda, která jsou při sexuálních polohách hodně namáhaná.
5. Zvedejte nohy od podložky nahoru a zase dolu (nepokládat)
Zpevní se vám krásně bříško a váš partner vám neodolá.
6. Dřepy
Neuvěřitelně účinný cvik! Zvyšuje hladinu testosteronu a průtok krve do oblasti pánve, což zapříčiní to, že vaše orgasmy budou ještě více intenzivní!
7. Kliky
Když je budete dělat pravidelně, vydržíte déle.
Autor článku
