ODHALENO: 5 způsobů, jak se zbavit žárlivosti. Vážně je v tom váš drahý nevinně?

Nevěra Zdroj: istockphoto.com

Určitě jste někdy žárlili na svého partnera, jestli je to ale už pravidlem a nemáte k tomu žádný důvod, je lepší se téhle nepříjemnosti zbavit.

Žárlivost je stav nedůvěřivosti, kdy člověka ovládají negativní emoce, jako je strach, zlost nebo nenávist. Dostane se do velkého napětí a stresu. To ale vůbec nemusí souviset s chováním partnera nebo jeho věrností. Proto je základem si přiznat, že žárlivost je hlavně vnitřní problém žárlivce. Jde ruku v ruce s nízkým sebevědomím a pocity méněcennosti. Příčiny žárlivosti jsou různé, jde o určitý sklon k úzkostnému chování nebo je psychika ovlivněna, a to zejména v dětství. Jak se jí ale zbavit?

1) Přiznejte si problém. To je první krok k odstranění. Není to problém vašeho přítele, ale váš, jde o negativní emoci, která vás z nějakého důvodu ovládá. Tohle je nejdůležitější krok.

2) Tuto negativní emoci musíte postupně eliminovat. Možná to zvládnete sami, jestli jste se ale dostali do určité fáze, kdy nezvládáte vy ani váš přítel vaše podezřívavé chování, nebojte se požádat o pomoc odborníka.

3) Pokuste se určit, ve které fázi žárlivosti se nacházíte. V první fázi můžete mít nějaká podezření nebo se vám nelíbí, že nemáte kontrolu nad tím, co partner zrovna dělá. Když první fázi neustojíte, dostanete se do stavu, kdy začne pracovat vaše fantazie více. V druhé fázi začínáte vyslýchat, jste jako dítě, které vyžaduje pozornost a potřebuje důkazy věrnosti. V třetí fázi žárlivosti už ujištění partnera nestačí, protože mu nevěříme. Začneme pátrat, sledovat ho, číst esemesky, maily, prohledávat kapsy, abychom našli důkaz jeho nevěry. V této fázi už je těžké najít vnitřní klid, ať už je žárlivost oprávněná, nebo ne. Vztah již bývá v této fázi narušen.

4) Uvědomte si, že přítele nikdy nebudete mít jistého. Nikdy nemůžete mít druhého plně pod kontrolou. Nikdo na světě vám nemůže zaručit věrnost partnera, nemůžete ovlivnit, jestli se nezamiluje do jiné.

5) Ovlivněte to, co ovlivnit můžete. Můžete ovlivnit sebe a váš vztah. Základem je to, abyste si byli blízcí, měli mezi sebou vzájemnou důvěru. Dělejte všechno pro to, aby s vámi druhému bylo dobře. Tak si ho udržíte. Podezíravé chování povede k pravému opaku.