ODHALENO: Nemůžete spát? Tak jste nejspíš tlustí, tvrdí studie! Jak je to možné?

Podle nejnovější studie vědců z Feinberg School of Medicine, která sídlí v Chicagu opravdu existuje spojitost mezi nedostatkem spánku a nadváhou. No, podle nás máte alespoň dobrou výmluvu, proč zůstat zítra déle v posteli.

Zkoumalo se to, jaký má vliv dostatečný spánek na náš mozek a chuťové buňky a jak na něj působí naopak jeho nedostatek. Samozřejmě, že většina z nás ví, že spánek je klíč ke zdraví. Nejenom, že působí jako regenerace pro naše unavené tělo a pleť. Pokud nejsme dostatečně odpočatí, jsme mnohem více náchylní na různé choroby.

Teď ale zpátky k výzkumu. Podle něj má totiž nedostatek spánku na tělo podobné účinky jako fast food. Ptáte se, jak je to možné? Vědci sestavili dva týmy lidí. Jedna skupina spala 8 hodin denně a druhé pouze 4,5 hodiny denně po dobu čtyř dní. Poté byly lidem z obou skupin ukázány fotografie zdravých a nezdravých jídel a oni si měli vybrat to, na co měli v tu chvíli chuť. Většina lidí s nedostatkem spánku dala přednost koblize a pizze. Stephanie Greerová, hlavní autor studie, tvrdí: „Výsledky svědčí o tom, jak se mozkový stav narušuje nedostatkem spánku. To vede k výběru více nezdravých potravin, a nakonec k vyšší míře obezity.“ Tak si příště dopřejte místo sladkostí raději více hodin spánku.