pupínky na tvářích
pupínky na tvářích

Trápí vás akné? Zde je 7 jednoduchých triků, jak se zbavit nepříjemných pupínků jednou provždy

Publikováno: 07.04.2018
Akné je věc, která trápí spousty žen, ale také mužů. Co dělat, abychom se vyvarovali opětovnému vzniku nepěkných pupínků?

reklama

Vyhnout se mléčným výrobkům

Laktóza je bohužel něco, co vaši pleti příliš nesvědčí. Pokud vás trápí akné, snažte se její přísun omezit na minimum.

Jezte zdravě

Ano, tvrdí to všichni a opravdu to funguje! Zdravý životní styl totiž nedělá jen pěkná těla, ale také vnitřek. Vaše tělo bude zdravé a vitální a odrazí se to samozřejmě i na vzhledu vaší pleti.

Omezte cukry

Přemíra cukru v našem těle rozhodně nedělá nic dobrého. Vyšší glykemický index bohužel zvyšuje produkci hormonu inzulínu. To opět nepříznivě působí na tvorbu akné. Omezení cukrů by v případě boje s akné mělo být tím nejzákladnějším a prvním krokem.

Vyhněte se alkoholu

Pokud vám pro protančené noci vyskákaly pupínky, nebyla to tak úplně náhoda. Vyzkoušejte si malý test a na měsíc alkohol vyřaďte ze svého života. Zaručujeme vám zlepšení.

Dostatek spánku

Spánek má blahodárné účinky na náš metabolismus. Měli byste si dopřát vždy alespoň 8 hodin denně.

Pohyb

Souvisí samozřejmě se zdravým životním stylem. Pokud se budete hýbat a pravidelně cvičit, vaše tělo včetně vaší pleti vám poděkuje.

Dostatek tekutin

Voda, voda, voda. Snažte se vypít alespoň 2 litry denně.

reklama