Chcete být hora svalů? Vyzkoušejte drsnou dietu podle Rocka! Hlad mít rozhodně nebudete...

Dwayne Johnson alias The Rock nemá svoje obří svaly zadarmo. Denně musí sníst tolik jídla, že to stoprocentně nedáte! Nebo snad ano?

Vydatnou stravu samozřejmě kompenzuje intenzivním posilováním, aby nabíral svalovou hmotu. Pro roli Herkula tak přibral neuvěřitelných 14 kilogramů svalů! Denně do sebe dostane velkou dávku proteinů a bílkovin a jeho jídelníček je tak šílený, že by to normálního smrtelníka možná zabilo. Co tedy The Rock každý den spořádá?

1 kilo tresky

12 vajíček

2 hrnky vloček

300 gramů kuřete

6 hrnků rýže

2 lžičky rybího tuku

300 gramů steaku

350 gramů pečených brambor

špenát (čerstvý)

300 gramů proteinu (casein)

Do toho má intenzivní tréninky, které kombinují cardio a posilování s velkou zátěží. I když je jídelníček herce převážně zdravý, množství potravin je pro normálního muže téměř nemožné sníst. Nebo to zkusíte?