Jste milovníky studené sprchy v létě? Podle doktorů si pěkně koledujete!
Studenou sprchu byste měli v létě vynechat Zdroj: istock.com
Sprchování v horkých dnech je nejen přirozené, ale naprosto nezbytné. Ledovou vodu byste ale raději měli vyměnit za vlažnou.
Pořádná koupel nebo sprcha v létě osvěží celé tělo, které přímo prahne po pořádném zchlazení. Domněnka, že je nejlepším řešením ledová voda, je ale chybná. Studená voda totiž rozehřátý organismus jen zatěžuje a tělo se musí vyrovnat s šíleným teplotním šokem a vynaložit mnoho energie k tomu, aby tělesnou teplotu uvedlo opět do požadované rovnováhy. Paradoxně se i lidé po příliš studené sprše víc potí, což není zrovna to, čeho chceme v horkých dnech dosáhnout.
Nejhorší věc, kterou tedy můžete svému tělu před spaním během tropické noci udělat, je vysprchovat se ledovou vodu. Zkuste místo toho vlažnou sprchu nebo koupel, která otevře póry, ale zároveň nevysuší pokožku. Věřte, že tím svému tělu uděláte mnohem lepší službu, než když se polijete studenou vodou.
Autor článku
