ODHALENO: 12 způsobů, jak bojovat proti nepříjemným menstruačním bolestem. Holky, tohle opravdu pomáhá!

Pokud se řadíte mezi tu skupinu dívek a žen, které neměly to štěstí, aby svou měsíční periodu prožívaly bezbolestně, čtěte pozorně. Přinášíme vám totiž několik užitečných rad a tipů, jak se co nejvíce a nejrychleji zbavit nepříjemné bolesti.

1. Dejte si na břicho něco teplého.
2. Napusťte si teplou vanu.
3. Namasírujte si břicho za pomocí vonných olejíčků.
4. Pijte bylinný čaj.
5. Milujte se.
6. Dobře spěte.
7. Dodržujte pitný režim.
8. Jezte bylinky a nebojte se koření. Zejména fenykl, zázvor a skořici.
9. Nezapomínejte na vitamíny a minerály.
10. Cvičte.
11. Dopřejte si akupresurní masáž.
12. Pokud nic z toho nepomůže, jako poslední sáhněte po prášku. Snažte se však jejich konzumaci co nejvíce omezovat.