ODHALENO: 5 životních změn, které pomáhají zabránit rakovině. Co byste měli okamžitě začít dělat?

Jak snížit riziko dostání rakoviny?

Rakovina je svinstvo, dokonce ještě větší, než to co trápí společnost v těchto dnech. A byť existují určité způsoby, jak s ní můžete bojovat, potom, co ji dostanete, nikdy nemusí být stoprocentní, a často už může být pozdě. Proto je nejlepší dělat jisté preventivní kroky, díky kterým riziko na dostání rakoviny výrazně klesne. O jaké jde?

1. Přestaňte kouřit

To snad netřeba vysvětlovat.

2. Shoďte nadbytečná kila

Obezita je nejen ošklivá a nezdravá, zároveň vám ale zvyšuje riziko rakoviny. Tak odložte tu zmrzlinu, vylijte tu Colu a jděte si ven zaběhat.

3. Nepijte tolik alkoholu

Konzumací alkoholu zvyšujete riziko rakoviny v hlavě nebo krku. To samozřejmě neznamená, že byste neměli pít vůbec – jenom to zkrátka dělejte s mírou.

4. Snižte konzumaci masa

Maso je super a určitě bychom vám neradili stát se vegetariány. Když ale svoji dietu občas proložíte něčím ovocným, nebo zeleným, jedině si tím pomůžete.

5. Vyhýbejte se slunečnímu záření

Podobně jako v případě kouření, vysvětlovat vám vliv UV záření snad nemá smysl. Takže mazat, mazat, mazat!