ODHALENO: 5 znaků, podle kterých poznáte, že jste závislí na mobilu. Je vůbec možné se toho zbavit?!

Mobily můžou měnit tvar naší lebky Zdroj: iStock

Už si vůbec neumíte představit svůj den bez chytrého telefonu v ruce? Mobil nám sice dokáže obrovsky usnadnit komunikaci, může se to ale lehce zvrtnout v závislost.

Co je nomofobie? Jedna z dalších nemocí moderní doby, kdy je používání chytrých telefonů takřka samozřejmostí. Nomofobie znamená chorobný až panický strach z toho, že by člověk neměl k dispozici svůj mobilní telefon. Experti se shodli na tom, že závislost na mobilu může být stejně silná jako závislost na alkoholu, cigaretách nebo drogách. Mezi příznaky patří nervozita ve chvíli, kdy člověk nemá mobil po ruce.

Mezi další projevy patří časté kontrolování mobilu, jestli náhodou nepřišla zpráva, mail nebo jestli nemáte zmeškaný hovor. Když lidé mají tuto fobii, musí na všechny zprávy neprodleně reagovat. Nomofobové s sebou všude zpravidla nosí nabíječku, kdyby se telefon náhodou vybil. Také se snaží vyhýbat se místům bez signálu a když už se na nějakém ocitnou, začnou propadat panice. Člověk, který je neustále na mobilu, dle expertů stimuluje v mozku centra odměny – zejména když mu někdo volá nebo píše, cítí se jak v ráji.

Asi vás nepřekvapí, že tím trpí hlavně mladší generace. Nebezpečí může představovat nomofobie při řízení, kdy je potřeba věnovat pozornost plně řízení vozidla. Navíc závislost komplikuje vztahy, protože kdo by chtěl být s někým, kdo je v jeho přítomnosti neustále na mobilu. Dotyčný může v extrémních případech zanedbávat svoje pracovní povinnosti. Jak se toho zbavit? Stanovte si několik hodin, kdy mobil odložíte a nebudete mu věnovat pozornost. Dobré je také najít si jiné aktivity a koníčky.