Virály

27. února 2020 14:10

redakce Prima Lajk

ODHALENO: 5 způsobů, jak být psychicky odolnější. Jakými jednoduchými způsoby se můžete zocelit?

Jak se můžete v životě zocelit?

Nejen fyzická odolnost, ale i ta psychická je v dnešním světě velmi důležitá. Pracovní stresy, vztahové nepokoje... Ať už je vaše mysl napadána odkudkoliv, čas od času jste zkrátka vystaveni procesům, které vás mohou psychicky zdolávat. Zároveň však nemusí! Stačí totiž, abyste se rozhodli svoji mysl a duši trochu zocelit, třeba pomocí následujících 5 tipů, a brzy zjistíte, že jste v životě daleko klidnější a vyrovnanější. Jak na to?

1. Naučte se pracovat se svými emocemi

Klid, dýchejte. Důležité je pokaždé jednat s rozvahou, nikoliv v afektu, vášni nebo ukvapeně.

2. Oddalujte uspokojení

Ne, nemyslíme to sexuální. Myslíme to obecné. Každý má rád odměnu… čím více se ale budete zvládat krotit a držet zkrátka a neočekávat okamžité odměny, tím šťastnější budete, i když žádná odměna nepřijde.

3. Naučte se říkat ne

K tomu asi není co dodat. Nelíbí se vám něco? Řekněte to. Přijměte, že svůj život máte ve vlastních rukou.

4. Vzdejte se zlozvyků

Porovnávání se s ostatními, obklopování se špatnými lidmi, vracení se do minulosti, strach ze změny, opakování stejných chyb… To všechno lze – a dokonce byste i měli – omezit.

5. Neviňte ostatní

Zpátky ke třetímu bodu – váš život je plně ve vašich rukou, neviňte z vašich problémů ostatní.

Sdílejte článek
Štítky lidé práce stres odolnost vztahy psychika obrana

Přečtěte si také