ODHALENO: 8 znaků, že jste v příliš velkém stresu. Co s tím můžete dělat?
Jak na stres? 1 Zdroj: istock.com
Jak poznáte, že jste příliš vystresovaní?
Ať už je to doma, v práci, ve vztazích, nebo ve všem dohromady – stres nás může zaskočit nepřipravené všechny stejně, a přece jen každého jinak. Zejména v této době plné virů, nejistoty, opatření a samoty jsou hladiny stresu napříč všemi vrstvami lidí poměrně vysoké. Ne vždy si toho ale člověk hned všimne – jak tedy poznáte, že jste ve stresu?
1. Jste nedochvilní
2. Jste nerozhodní
3. Koušete si nehty
4. Trháte si kůži
5. Klepete zuby
6. Nedokážete se soustředit
7. Přejídáte se / nejíte dost
8. Jste nervózní a máte strach
9. Nedokážete se pořádně vyspat
10. Máte časté bolesti hlavy
Pakliže něco z toho, nebo dokonce všechno z toho pociťujete, měli byste ze všeho nejdřív navštívit lékaře a ujistit se, že je vaše fyzické zdraví v pořádku. Následně je dobré popovídat si s přítelem či rodinným příslušníkem nebo vyhledat odbornou pomoc. Především je ale třeba se otevřít řešením a nezavírat oči před tím, co v životě pociťujete.
Autor článku
