ODHALENO: Co se může stát s vaším tělem, když spíte příliš moc?
Přespávání našemu tělu škodí Zdroj: brightside.me
Nedostatek spánku škodí, ale věděli jste, že i přespávání nám neprospívá?
Mnozí z nás sní o dostatečně dlouhém spánku bez budíku. Ačkoliv se může zdát, že vše, co potřebujeme ke štěstí a zdraví je právě dlouhý odpočinek, opak je pravdou. Příliš mnoho spánku našemu tělu totiž může pořádně uškodit. Sepsali jsme pro vás důvody, kvůli kterým není dlouhé vyspávání pro naše tělo vhodné. Co všechno to může způsobit?
- Můžete se cítit neustále vyčerpaní.
- Můžete mít sklony k bolestem hlavy. Jedná se o běžný problém, kterým trpí právě lidé, kteří spí více než 8 hodin denně.
- Vaše chronické stavy se mohou zhoršovat. Pokud například trpíte chronickou depresí nebo bolestí zad, vaše stavy se tím mohou zhoršovat.
- Můžete se cítit podráždění. Místo toho, abyste se cítili šťastní a plní energie, je pravděpodobnější, že se probudíte nevrlí a náladoví.
- Můžete na sobě pozorovat známky předčasného stárnutí. Příliš spánku způsobuje problémy s pamětí a koncentrací. Nadměrný spánek navíc zpomaluje metabolismus a způsobuje tak přibírání na váze.
Autor článku
