ODHALENO: Lidé, kteří jsou často naštvaní, přibírají na váze, tvrdí experti. Čím to proboha je?

Nejspíš by vás ani nenapadlo spojovat to, že se často vztekáte a pláčete, s tím, že máte pár kilo navíc. Ale emoční pohoda má neuvěřitelný vliv. Možná nevíte, kolik tuku skrýváte jenom proto, abyste se „měli dobře“.

Hněv není tak jednoduchá emoce, jak by se mohlo zdát. Existují tři typy hněvu a každý z nich má vlastní příznaky, mezi které může spadat vlastní vina, rizikové chování, pláč a další. A jedním z vedlejších účinků hněvu je nadváha. Všechno začíná adrenalinem, hněv se totiž neprojevuje jen emocionálně, ale i v chemických procesech našeho těla. Když se zlobíme, adrenalin se uvolní a my vzhledem k průtoku krve z vnitřních orgánů směrem do svalů nemůžeme cítit hlad. To má ale jen krátké trvání.

Když hladina adrenalinu klesne, cítíme potřebu doplnit ztracenou energii a začneme toužit po jídle. A sáhneme, vzhledem k naší nervozitě, po jednoduchém jídlu, které rychle doplní cukry. Patrně se bude jednat o čokoládu na nervy nebo nějaký fastfood. To pro nás není zdravé. Vnitřní napětí a úzkost navíc zvyšuje stres, proto se vylučuje vyšší hladina hormonu kortizolu. Kromě toho, že ten je škodlivý pro srdce a krevní tlak, negativně ovlivňuje také naši váhu.

Vyměňte své negativní emoce za aktivní zábavu. Jděte do posilovny, cvičte nebo se projděte po parku. Pomůže vám to změnit stav vaší mysli a uspořádat si myšlenky.

Virály

Tohle se stane, když jste často naštvaní