ODHALENO: Nedostatečný pitný režim zvyšuje riziko smrti. O kolik procent je hrozba větší?
Dostatečný pitný režim Zdroj: iStock
Nová studie odhalila, o kolik procent se zvýší riziko předčasného úmrtí v případě nedodržování pitného režimu.
O tom, že je pitný režim důležitý, se tu asi už ani nemusíme vypisovat, protože to ví skoro každý. Dostatečná hydratace je důležitá pro udržení každodenních tělesných funkcí a optimalizaci výkonu lidského těla. Podle nejnovějšího výzkumu National Institutes of Health (NIH) má ale dostatečný pitný režim obrovský dopad i na dlouhodobé zdraví člověka.
Dospělí jedinci, kteří denně vypijí alespoň 1,5 až 1,8 litru obyčejné vody denně, jsou zdravější a prokazatelně méně se u nich objevují chronická onemocnění srdce či plic. Výsledky dokonce ukázaly, že nedodržení pitného režimu zvyšuje šanci na předčasnou smrt až o 20 procent.
„Snížený obsah vody v těle je nejčastějším faktorem, který zvyšuje hladinu sodíku v těle. I proto výsledky naznačují, že udržování dobré hydratace může zpomalit proces stárnutí a zabránit nebo oddálit chronická onemocnění,“ řekla Natalia Dmitrieva, autorka studie. To nejmenší, co tak pro své tělo můžete udělat, je dopřát mu denně dostatečné množství tekutin. Věřte, že vám poděkuje.
Autor článku
