ODHALENO: Nedostatečný pitný režim zvyšuje riziko smrti. O kolik procent je hrozba větší?
Nová studie odhalila, o kolik procent se zvýší riziko předčasného úmrtí v případě nedodržování pitného režimu.
O tom, že je pitný režim důležitý, se tu asi už ani nemusíme vypisovat, protože to ví skoro každý. Dostatečná hydratace je důležitá pro udržení každodenních tělesných funkcí a optimalizaci výkonu lidského těla. Podle nejnovějšího výzkumu National Institutes of Health (NIH) má ale dostatečný pitný režim obrovský dopad i na dlouhodobé zdraví člověka.
Dospělí jedinci, kteří denně vypijí alespoň 1,5 až 1,8 litru obyčejné vody denně, jsou zdravější a prokazatelně méně se u nich objevují chronická onemocnění srdce či plic. Výsledky dokonce ukázaly, že nedodržení pitného režimu zvyšuje šanci na předčasnou smrt až o 20 procent.
„Snížený obsah vody v těle je nejčastějším faktorem, který zvyšuje hladinu sodíku v těle. I proto výsledky naznačují, že udržování dobré hydratace může zpomalit proces stárnutí a zabránit nebo oddálit chronická onemocnění,“ řekla Natalia Dmitrieva, autorka studie. To nejmenší, co tak pro své tělo můžete udělat, je dopřát mu denně dostatečné množství tekutin. Věřte, že vám poděkuje.