ODHALENO: Příliš mnoho spánku vás může ZABÍT! Kolik hodin denně už je podle vědců moc?
Kolik hodin spánku denně je už moc? 2 Zdroj: istock.com
Proč byste neměli spát více než tento určitý počet hodin denně?
Jestli jste aspoň trochu jako my, pak vás následující zpráva mírně naštve. Jak se tak zdá, vypínání ranního budíku a prodlužování si spánku na příjemných 9–10 hodin denně vám totiž může podstatně zkrátit život.
Podle nové studie mají totiž lidé s více než 10 hodinami spánku denně větší šanci na infarkt než ostatní, méně snaživí spáči. Druhá, ještě víc alarmující novinka pak je spánek lidí s dětmi. Děti totiž dokážou velmi snadno vaše spaní přerušit – což je možná ještě horší, než když spíte 10 hodin. Pokud tedy chcete žít dostatečně dlouho, abyste v kinech stihli Avengers 50, musíte si ideálně najít práci od 9 do 5, vyhnout se všem nemocem a nemít děti.
Autor článku
