ODHALENO: Těchto 9 potravin zvyšuje počet spermií. Co by měl jíst opravdu každý chlap?

Máme dobrou zprávu pro muže, kteří chtějí být otcem. Všechno, co jíte, může mít velký vliv na kvalitu a počet vašich spermií. A nejvíc se projeví, když sníte tyhle potraviny.

Česnek. Zvyšuje tok krve organismus včetně genitálií, podporuje tak tvorbu spermatu. Obsahuje navíc selen a vitamin B6.

Tmavá čokoláda. Obsahuje aminokyselinu L-arginin HCL, která pomáhá zvýšit množství semene a počet spermií.

Granátové jablko. Obsahuje antioxidanty, které snižují chemikálie v krvi, které by mohly ničit spermie.

Hovězí maso. Obsahuje hodně zinku, který brání volným radikálům stát se součástí spermií. Zinek brání také přeměně testosteronu na estrogen, což by způsobilo nižší libido.

Vajíčka. Jsou zdrojem vitaminu E, jeho deficit je zodpovědný za degeneraci tkáně varlat.

Vlašské ořechy. Obsahují aminokyselinu arginin, která pomáhá zvýšit množství spermatu i počet spermií. Obsahují též omega 3 mastné kyseliny, které zvyšují přítok krve do penisu.

Špenát. Obsahuje kyselinu listovou, která přispívá k navýšení spermií.

Ovocný salát. Veškeré ovoce je účinné, když chcete zvýšit počet spermií.

Voda. Pijte hodně vody každý den, když bude tělo dehydratované, budou buňky, včetně spermií, plnit své funkce.