ODHALENO: Této poloze byste se při spaní měli vyhýbat! Proč vám může ublížit?

Experti odhalili, jak různé polohy při spánku ovlivňují vaše zdraví.

Máte nekvalitní spánek? Podle expertů to klidně může souviset s tím, v jaké poloze vlastně celou noc strávíte. Obzvlášť jedna taková poloha vás pak může údajně ohrozit tak moc, že vás po ní budou trápit záda i krk po zbytek života.

Expertka Sammy Margo v čerstvém rozhovoru uvedla, že tzv. volný pád s kolenem nahoře, tedy poloha, kdy ležíte na břiše, ruce máte zvednuté v úrovni hlavy, a jedno koleno ohnuté do úrovně břicha, je absolutně nejhorší. Zbytečně tím totiž vytváříte tlak na vaše břicho, na vaše boky a ještě záda. Při tomto stavu se tělo a páteř ohýbá a napíná do těch nejhorších délek a tvarů, takže vám pak hrozí bolesti všeho druhu, i trvalé zdravotní potíže. Jinými slovy – rozhodně se této poloze zkuste vyhýbat.