ODHALENO: Této poloze byste se při spaní měli vyhýbat! Proč vám může ublížit?
Jaké poloze při spaní se vyhýbat? 1 Zdroj: istock.com
Experti odhalili, jak různé polohy při spánku ovlivňují vaše zdraví.
Máte nekvalitní spánek? Podle expertů to klidně může souviset s tím, v jaké poloze vlastně celou noc strávíte. Obzvlášť jedna taková poloha vás pak může údajně ohrozit tak moc, že vás po ní budou trápit záda i krk po zbytek života.
Expertka Sammy Margo v čerstvém rozhovoru uvedla, že tzv. volný pád s kolenem nahoře, tedy poloha, kdy ležíte na břiše, ruce máte zvednuté v úrovni hlavy, a jedno koleno ohnuté do úrovně břicha, je absolutně nejhorší. Zbytečně tím totiž vytváříte tlak na vaše břicho, na vaše boky a ještě záda. Při tomto stavu se tělo a páteř ohýbá a napíná do těch nejhorších délek a tvarů, takže vám pak hrozí bolesti všeho druhu, i trvalé zdravotní potíže. Jinými slovy – rozhodně se této poloze zkuste vyhýbat.
Autor článku
