ODHALENO: Trenérka varuje před běžeckými pásy! Proč byste se jim měli vyhýbat?
Proč nechodit na běžecké pásy? 1 Zdroj: istock.com
Co je nebezpečného na běžeckých pásech?
Chodíte rádi do fitka – když je otevřeno – na běžecké pásy? Pak pro vás má jedna fitness expertka špatnou zprávu. 40letá Sarah Lindsay teď totiž vysvětlila, proč jsou běhací pásy tak nebezpečné.
Podle ní se spousta lidí hodlá po lockdownu vydat do fitka, protože přibrali pár kil a myslí si, že nejjednodušší cesta, jak je zase shodit, je na páse. To je ale omyl. Podle trenérky je potřeba dělat různá váhová cvičení, nejprve nabrat svalstvo, protože samotné běhání může všechno jenom zhoršit.
Žena rovněž doporučuje začátečníkům, aby si buď zařídili osobního trenéra, nebo si vytvořili program na cvičení, podle kterého budou postupovat. Snažit se improvizovat až na místě je podle ní jedna z nejhorších věcí, které mohou lidé udělat.
Autor článku
