ODHALENO: Tyhle nechutné věci se stanou s vaším tělem 8 hodin poté, co přestanete kouřit! Věděli jste o nich?

Chcete přestat kouřit? Pak si nejdřív přečtěte, co vás čeká.

Všichni víme, že kouření je nezdravé. Jen málokdo však tuší, jak těžké je pro kuřáky se svým zlozvykem seknout. A taky jaké následky na tělo může tenhle proces mít. Co přesně na takové lidí čeká?

Po 8 hodinách:

Nikotin opouští krevní oběh a člověk začíná pociťovat první efekty odvykání. Má chuť si zapálit.

Po 1 dni:

Nervozita a stres vrcholí. Proces odvykání je nejhorší, máte nesmírnou chuť na nikotin.

Po 2–3 dnech:

Pokud jste se rozhodli přestat kouřit, v tomto momentě už je vaše tělo zcela bez stop nikotinu. Jídlo začíná chutnat lépe.

Po týdnu:

To nejhorší je za vámi. Přichází na řadu častý kašel – vaše plíce se snaží co nejvíc vyčistit.

Po 2 týdnech:

Normální krevní oběh, obzvlášť pak v ústech. Vaše poničené dásně se začínají zotavovat.

Po měsíci:

Veškeré symptomy odvykání jsou pryč.

Po 2 měsících:

Riziko infarktu se zmenšuje, zlepšuje se funkčnost plic.

Po 3 měsících:

Kašel mizí a cvičení začíná být lehčí.

Po roce:

Bývalý kuřáci mají nyní o 50 % menší šanci na srdeční zástavu, srdeční onemocnění nebo mrtvici.

Po 5 letech:

Po této době mají kuřáci stejnou šanci dostat cukrovku jako nekuřáci.

Po 10 letech a více:

Riziko mrtvice a srdečního onemocnění je stejné jako u nekuřáků, riziko rakoviny plic se snížilo na polovinu toho, co hrozí aktivním kuřákům.