VIDEO: 12 způsobů, jak shodit přebytečná kila bez návštěvy posilovny. Je to jednodušší, než si myslíte!

Každý z nás se chce přirozeně udržovat ve formě a vypadat pro okolí atraktivně. Ale co, když na chození do posilovny jednoduše nemáte čas? Ukážeme vám, že i tak to jde!

Jediné, na co se musíte připravit je to, že se budete muset vzdát svých dosavadních návyků a nahradit je zdravější alternativou. A samozřejmě dostatečnou vůli a odhodlání, protože právě tyhle věci jsou vaší cestou k úspěchu.

Kromě užitečných tipů, co zařadit do vašeho jídelníčku v následujícím videu naleznete také jednoduché rady, jak se naprosto přirozeně začít více hýbat. Například, že přestanete využívat výtah a pokaždé si raději vyšlápnete schody. To prospěje nejenom vaší fyzičce, ale také zadečku.