Virály

21. června 2018 14:25

redakce Prima Lajk

VIDEO: Těmto 20 potravinám byste se po ránu měli vyhnout. Co byste k snídani rozhodně neměli jíst?

Říká se, že snídaně je základ dne a opravdu tomu tak je. To, jak ráno nastartujeme náš metabolismus je velmi důležité, a proto bychom se měli obdarovat opravdu výživnou a správně vyváženou snídaní.

Pokud jste si mysleli, že pomerančový džus, jogurt, anebo třeba banán jsou perfektní právě po ránu, omyl. Bohužel na prázdný žaludek nejsou úplně nejvhodnější volbou. Další věcí, které bychom se měli raději vyhnout jsou potraviny obsahující droždí, jelikož mohou způsobovat nadýmání.

A co naopak ideální je? Ovesné vločky vám dodají vlákninu a energii na celé dopoledne, ovšem musí být bez přidaného cukru (ten na prázdný žaludek také není nic dobrého), vajíčka, vodní meloun či borůvky. Velmi vhodný je též celozrnný chleba nebo oříšky. Pokud přece jenom potřebujete svou snídani osladit, nejvhodnější je šáhnout po medu. To a mnohem více se dozvíte v následujícím videu.

Sdílejte článek
Štítky jídlo video snídaně rady stravování tipy snídaně

Přečtěte si také