FOTO: Týpek měsíc kopíroval dietu a cvičení The Rocka! Tohle to provedlo s jeho tělem…
Jak to muže změnilo?
Kdo by nechtěl mít postavu jako Dwayne Johnson alias The Rock? Jeden muž s průměrnou postavou se rozhodl, že si měsíc zkusí žít jako známý zápasník.
Mark Webster dodržoval Rockovu dietu, která denně obsahuje přes 5 tisíc kalorií! Průměrný muž po třicítce by denně měl přijmout jen polovinu této dávky. Sedmatřicetiletý Mark také dodržoval Rockův cvičební plán, aby denně spálil 3600 kalorií a nabral svaly.
Co si Mark z měsíce života jako Rock odnesl? Tak zaprvé, že to stojí opravdu veliké peníze. Měsíční výdaje na jídlo pro siláka, jako je Rock, stojí v přepočtu přes 31500 korun. Na menu jsou velké dávky masa, tresky a vajec (přesný rozpis denního jídelníčku najdete v galerii), třeba k večeři si Rock dělá omeletu z deseti vajec.
Rock trénuje šest dnů v týdnu, dělá hodinu kardio a pak hodinu a půl posiluje. To všechno Mark dodržel a na konci výzvy se jeho váha skoro nezměnila, nicméně získal jiné výhody. Nabral svalovou hmotu a zbavil se neustálých bolestí, kterými předtím trpěl.
V galerii najdete Markovu proměnu:
Autor článku
