Těchto 5 věcí rozhodně nedělejte při menstruaci! Mají příšerný vliv na vaše tělo…
Zkuste tyto tipy Zdroj: profimedia.cz
Neustále se řeší, jak ulehčit těžké dny během menstruace. Tyto tipy mohou pomoct periodu přežít.
Nejezte slané jídlo Tím nemyslíme, abyste přestaly solit úplně. Je potřeba se vzdát brambůrků a jiných přesolených pochutin. I když na chvíli mohou působit uspokojivě, ve výsledku vůbec nepomohou. Odborníci tudíž doporučují zdravé svačiny a ovoce. Nepijte mléko Mléko je možná výživné, ale během menstruace tělu vůbec nepomáhá. Mléčné výrobky totiž obsahují kyselinu arachidonovou, která může způsobit křeče. Namísto jogurtů a milkshaků byste měly použít třeba mandlové mléko.
Nechoďte na depilaci Během menstruace je tělo citlivější a bolest způsobená odstraňováním chloupků je mnohonásobně vyšší. Počkejte s tím radši, až bude po všem… Vyhněte se dojákům a hororům Emoce mohou být nevyrovnané, proto je během menstruace nejlepší vzdát se dojemných filmů, těch smutných a také těch děsivých. Pokuste se vybrat si nějaké snímky, kde nejsou emoce jako na houpačce.
Neběhejte Snažte se být v klidu a i když nestíháte, raději se omluvte, že jdete trochu pozdě. Běhání vám nepomůže, jen se budete cítit hůř. Sportování byste obecně měly omezit, ale ne s ním skončit úplně.
Autor článku
