ODHALENO: Expert varuje před dlouhým vysedávání na záchodě. Kolik minut byste neměli překročit?
Hlídejte si čas strávený na záchodě Zdroj: istock.com
Děláte si občas ze záchodu kancelář, nebo tam chodíte dokonce relaxovat? Podle odborníků byste na porcelánovém trůnu neměli vysedávat moc dlouho.
Pokud patříte mezi ty, kteří dokážou s mobilem v ruce nebo čtením noviny strávit na záchodě klidně i půl hodiny, měli byste zpozornět. Dlouhé vysedávání na toaletě už dávno není jen mužskou záležitostí, ale i čím dál více žen a dětí si dělá ze záchodu „meditační“ místo nebo schovku.
Experti přitom radí, že bychom v koupelně při potřebě neměli trávit více než pět minut, a to ještě ke všemu v nepřirozené poloze v předklonu. Dlouhým vysedáváním na toaletě si totiž člověk zadělává na vážné zdravotní problémy začínající zácpou a končící nepříjemnými hemeroidy. Sáhněte si tedy do svědomí. Možná je na čase změnit vaši koupelnovou rutinu a neriskovat zdraví kvůli pár minutám klidu.
Autor článku
