GALERIE: Tohle je nejlepší výzva pro váš zadeček! Od teď už nikdy nebudete chtít nosit kalhoty

Představujeme vám nejúčinnější radu, jak si vytvarovat sexy zadeček. Po měsíci nebudete věřit vlastním očím.

Pokud opravdu chcete, aby váš zadeček vypadal nádherně i nahý, pojďte s námi do 30denní výzvy. Tento trénink vám zaručeně zpevní hýžďové svaly a zaručí neodolatelnost.

Výzva se skládá z různých dřepů, které budete dělat po dobu třiceti dnů. Celkem by jich denně mělo být 100. Nemusíte je však dělat najednou. Zkuste si počet rozdělit na třetiny. Před prací, po práci a večer. Uvidíte, jak snadné to najednou bude.

Nejdůležitější je se nevzdávat!!

V galerii najdete tipy dřepů, které můžete vyzkoušet.