ODHALENO: Tohle jsou důvody, proč byste měli spát na zemi! Jak to pomůže vašemu tělu?

Jestli jste zvyklí spát na posteli, ale stále trpíte na bolesti zad, možná byste mohli pro změnu vyzkoušet japonský styl spaní.

Pokud jste vyrostli v západní zemi, pravděpodobně jste zvyklí spát na měkké posteli. Ale když vejdete do japonské ložnice, pravděpodobně ani nenajdete postel. Existuje mnoho důvodů, proč Japonci dávají přednost tomu, že si lehnou na podlahu.

1. Může to zmírnit bolesti zad.

Spánek na tvrdém, rovném povrchu je dobrý pro vaše záda a může vás zbavit bolesti, která vás trápí roky. Když spíte na měkké posteli, určitě se budete cítit pohodlně, ale vaše matrace se může postupem času začít potápět, což způsobí, že se vaše páteř zakřiví a povede to k bolestem zad. Lékaři dokonce doporučují pod matraci umístit překližku, pokud je příliš měkká. Spánek na podlaze udrží vaši páteř vyrovnanou a zabrání tomu, aby se vaše tělo otočilo do nepřirozené polohy.

2. Může to zlepšit vaše držení těla.

Pokud spíte ve správné poloze a vaše páteř dostane náležitou oporu, bude pro vás mnohem snazší mít během dne záda rovná. Spaní na podlaze vám pomůže napravit špatné držení těla, protože když vás nebolí záda, necítíte potřebu hrbit se.

3. Může to zlepšit krevní oběh.

Když spíte na podlaze, zvyšuje to průtok krve, protože vaše váha je rozložena rovnoměrně a na různé části těla je menší tlak. Spánek v přirozené poloze také zabrání otupělosti a brnění způsobenému špatným oběhem. Například pokud spíte schoulení na jedné straně, krev cirkuluje a poté proudí zpět do vašeho srdce, což způsobuje různé zdravotní problémy, jako jsou krevní sraženiny a křečové žíly.

4. Může vám to pomoci vstát včas.

Pokud je pro vás těžké opustit pohodlí polštářů a ráno vstát dřív, nejste sami. Mnoho lidí s tím bojuje, když zazvoní budík. Když spíte na podlaze, dosáhnete správné kvality spánku a nebude to natolik pohodlné, abyste tam chtěli zůstat ležet celý den.