Cítíte se stále unaveni? Víme, čím to je!
Nemáte energii? Víme, čím to je
Trápí vás neustálá únava? Stáří za to nemůže!
Cítíte se neustále vyčerpaní a jen byste spali? Vaše výkonnost v práci je mizivá a nejraději byste zase zalezli do postele? Důvodem může být nedostatek železa!
Železo přenáší srze červené krvinky kyslík do celého. Při nedostatku kyslíku nemohou vaše orgány a tkáně dostatečně fungovat. Právě proto se cítíte tak bez síly.
Dalšími příznaky nedostatku železa je například bušení srdce, závratě, dušnost, studené ruce a nohy, a bolesti hlavy.
Zejména ohrožené na nedostatek železa bývají ženy. V období menstruace dochází k patrnému snížení. Proto je důležité se v tohle obodbí zaměřit na konzumaci potravin bohatých na železo (sušené ovoce, ořechy, brokolice, řepa, mořské řasy). Pro línější pak existuje železo ve formě tabletek.
Podívejte se na aktuální vlasový trend:
Autor článku
